紫外線殺菌是一種常見的消毒方式，尤其在疫情後受到廣泛關注。原理是透過特定波長的紫外線（特別是 UVC，約 200–280 奈米）破壞細菌、病毒的 DNA 或 RNA，使其失去繁殖與存活能力。許多醫院、實驗室甚至家用產品，都利用這項技術進行表面或空氣消毒。

那麼，它真的有效嗎？答案是肯定的。根據研究，紫外線確實能有效殺滅大多數常見細菌與病毒，包括大腸桿菌、流感病毒等。不過，效果取決於幾個因素：第一是「照射時間與強度」，不足的劑量可能無法完全消毒；第二是「遮蔽物」，紫外線無法穿透灰塵、布料或不透明物體，若有陰影區域，殺菌力會大幅下降。

此外，使用紫外線也必須注意安全。長時間直接照射皮膚或眼睛，可能造成紅斑、灼傷甚至眼睛受損。因此在居家或辦公使用時，應遵循產品指示，避免人在照射過程中停留。
總結來說，紫外線殺菌確實有效，但並非萬能。若能搭配日常清潔與通風，才能達到真正全面的防護效果。